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Perdre ses kilos en trop grâce à l'hypnose ?

<p>Ces dernières années, maigrir est devenu la préoccupation de beaucoup de personnes, et les moyens d’y arriver ne manquent pas. Plusieurs solutions sont disponibles aussi bien sur le plan médical que sportif ou encore thérapeutique. Parmi les solutions thérapeutiques, on note l'hypnose, qui contribue à la perte de poids en aidant à rester fidèle aux objectifs du régime. Si vous avez des kilos de trop que vous souhaitez éliminer ? Voici comment l’hypnose peut vous aider à y arriver.</p>

<h2>L'hypnose : qu'est-ce que c'est ?</h2>

<p>L'hypnose est un état modifié de la conscience qui influe sur le système neuronal. Dans cet état, les perceptions de l’individu sont modifiées par rapport au monde ordinaire. L’inconscient est plus présent et perçoit de nouvelles ressources. La finalité est de permettre au cerveau de disposer de l'espace vide afin d’effectuer d'autres tâches plus importantes.</p>

<p>À ne pas confondre avec l'aromathérapie, l'homéopathie ou encore la lithothérapie, l'hypnose est donc une pratique qui consiste à créer un état d'hypervigilance intérieure. Ici, l'esprit est plutôt réceptif aux approches de solutions et suggestions (ayant rapport aux comportements, idées, réactions...) pour intégrer de nouveaux automatismes. La pratique de cette thérapie est entre autres recommandée pour arrêter le tabac ou autres addictions, pour améliorer la confiance en soi, pour gérer des émotions (douleurs, séparations, deuils…) et bien évidemment pour perdre des kilos en surplus.</p>

<h2>En quoi l'hypnose est-elle efficace pour aider à maigrir ?</h2>

<p>Pour éliminer des kilos de trop, il faut nécessairement modifier votre alimentation et pratiquer des activités physiques. Cela implique de revoir vos habitudes alimentaires et sportives, mais aussi d’avoir un mental fort afin de maintenir le rythme sans flancher, ce qui n’est pas toujours facile ni garanti. L’apport de l’hypnose consiste à cet effet à stimuler le changement de vos valeurs, à savoir : l'amour de soi, le respect de votre corps, la convivialité et la relaxation. Elle vous amène à garder la motivation sur une longue durée pour pouvoir atteindre vos objectifs : ici, ceux de perdre des kilos.</p>

<p>Ainsi, l'hypnose contribue à l’amincissement en permettant d'anticiper les situations pouvant empêcher la réussite de votre régime&nbsp;: les grignotages, les sorties au restaurant, les courses ou les buffets. En somme, si le régime et le sport influent sur votre apport calorique, cette thérapie vous encourage à ne pas abandonner, et à aller au bout de vos objectifs.</p>

<h2>Comment se déroulent les séances d'hypnose ?</h2>

<p>Choisir l'<a href="https://hypnoticbiote.fr/">hypnose pour maigrir</a> est une très bonne option. Cette solution vous permet de consentir peu d'effort physique pour améliorer votre alimentation. Pour une première prise de rendez-vous, le thérapeute essaiera, par des échanges, de comprendre la situation et de connaître vos dispositions par rapport à la pratique. Ensuite, les séances seront programmées et se feront de façon individuelle ou en groupe de 2 à 4 personnes.</p>

<p>À chaque séance, vous êtes installé en position allongée sur un lit confortable placé dans une pièce calme avec un fond musical léger et doux. En effet, le cerveau est plus réceptif lorsque les perturbations extérieures sont réduites. Vous êtes alors appelé à maintenir vos yeux fermés pendant que le thérapeute parle calmement, sans être lent ou monocorde. En moyenne, chaque séance dure 15 minutes pour éviter un sommeil profond.</p>

<p>Par ailleurs, le nombre de séances à réaliser est relatif, ainsi que le coût. Mais, le thérapeute peut vous faire des cours pour reprendre à la maison : c'est l'autohypnose. En moyenne, il faut 4 séances en cabinet, puis des séances d'autohypnose pendant au moins trois semaines pour bien intégrer les nouveaux automatismes.</p>

<h2>Quels résultats après des séances d’hypnose pour mincir&nbsp;?</h2>

<p>Pendant vos séances d’hypnose, l’objectif de votre thérapeute sera donc de modifier votre façon de percevoir certaines situations. Par exemple, si vous étiez fan de la crème glacée, vous aurez une sensation d'indifférence en la voyant désormais. En cas de cellulite ou de rétention d'eau, le thérapeute vous amènera à visualiser et à sentir l'effet d'un morceau de morue séchée dans la bouche. De façon personnelle et selon votre mode d'alimentation initial, il vous aide à intégrer dans votre système neuronal de nouveaux comportements alimentaires.</p>

<p>Si l'hypnose pour maigrir est bien efficace, il ne s'agit cependant pas d'une méthode miraculeuse pouvant vous faire perdre 10 kilos en un mois par exemple. Les changements sont rapides et visibles, soit 2 à 3 kg par mois. Néanmoins, il est conseillé de laisser le corps s'adapter à cette nouvelle tendance. Il prendra ainsi le temps convenable pour éliminer les kilos de trop.</p>




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